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O segredo para prevenir doenças e viver com mais vitalidade
Descubra como transformar a sua saúde metabólica e reverter doenças através de simples mudanças no seu estilo de vida.
Através de uma análise clara e detalhada, Boa Energia explora a ciência por detrás de biomarcadores, exercícios, sono e alimentação – ferramentas simples que qualquer pessoa pode utilizar para monitorizar e melhorar a sua saúde. Com um foco prático e otimista, a Dra. Means ensina os leitores a cuidarem do seu metabolismo, revelando como pequenas ações podem levar a uma transformação significativa no bem-estar físico e mental, independentemente da idade.
Boa Energia é um apelo à ação para todos aqueles que desejam viver mais e melhor, mostrando que a prevenção de doenças graves está ao alcance de todos. Através de exemplos concretos e dicas práticas, a Dra. Means e o seu irmão, Calley Means, desvendam um caminho para uma vida com mais vitalidade e longevidade, quebrando mitos e oferecendo soluções acessíveis para melhorar a saúde de forma sustentável.
Editado pela Ideias de Ler, o livro está disponível em todas as livrarias e plataformas digitais.
SOBRE O LIVRO
Boa Energia
E se a depressão, a ansiedade, a diabetes tipo 2, a demência, o cancro e muitos outros problemas de saúde tiverem a mesma causa? A verdade é que têm. Prevenir e, em muitos casos, reverter as principais doenças que nos roubam anos de vida depende de nós e é mais simples do que pensamos. O segredo está na função metabólica e no tipo de energia que geramos no nosso organismo. Em Boa energia, a Dra. Casey Means revela detalhadamente tudo o que precisamos para nós próprios, monitorizarmos e melhorarmos a nossa saúde metabólica: biomarcadores, exercícios, sono e alimentação.
Ver primeiras páginas
Título: Boa Energia
Autores: Casey Means com Calley Means
Tradução: Adriana Falcão
Páginas: 448
PVP: 19,99€
SOBRE OS AUTORES
Casey Means
Cofundadora da Levels, uma empresa de tecnologia da saúde com a missão de acabar com a crise mundial de saúde metabólica. Licenciou-se na Stanford University, foi presidente da sua turma e mais tarde fez parte do corpo docente da universidade. Especializou-se em Cirurgia da Cabeça e do Pescoço, na Oregon Health and Science University, e mais tarde acabou por deixar a medicina tradicional para enfrentar a causa por detrás das principais doenças nos Estados Unidos.
Calley Means
É irmão de Casey, cofundador da TrueMed e defensor da necessidade de mudar os incentivos das políticas de saúde. É licenciado por Stanford e pela Harvard Business School.
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