Como é que deixo de dizer sim quando quero dizer não? Quando é que finalmente vou pôr-me em primeiro lugar, para variar? Quando é que aprenderei a falar por mim? Se se sente preparado para transformar o seu desejo de mudança em ação – dando passos tangíveis para quebrar padrões nefastos –, então Pare de (tentar) agradar aos outros é o livro certo para si. Nele, Hailey Magee condensa anos de pesquisa, horas de coaching e ensino, e dezenas de testemunhos individuais de pessoas que tentaram recuperar de uma vida passada a agradar.

«Descubra-se», «Defenda-se», «Cuide-se» e «Enriqueça-se» são os segmentos orientadores desta obra que, fundamentada na investigação e na psicologia, fornece ao leitor ferramentas práticas para conseguir descobrir a sua voz e encontrar o seu poder, seja no trabalho, em casa, no amor ou na amizade. A autora acredita que «é nas subtilezas que reside a verdadeira cura». Assim se constrói este processo de pôr fim ao ato de continuamente dar prioridade às necessidades, desejos e sentimentos dos demais, muitas vezes autoneglicenciando-nos ao ponto de a nossa saúde física e mental ser colocada em risco. Também aqui o caminho se faz caminhando: para poder ir do ponto onde está até onde gostava de estar.

O livro já se encontra em pré-venda e estará disponível nas livrarias a 3 de outubro de 2024.

SOBRE O LIVRO

Pare de (tentar) agradar aos outros
Durante grande parte da sua vida, Hailey Magee sentiu que agradar às pessoas era algo tão natural que nem existia uma palavra para definir essa ação. Quando alguém lhe pedia alguma coisa – mesmo uma pessoa estranha –, ela fazia-a, por mais desconfortável, exausta ou ressentida que estivesse. A satisfação das pessoas, aprendeu ela, era um mecanismo de sobrevivência que a mantivera física e emocionalmente segura no passado, mas que provocava danos na sua vida no presente. A solução que as redes sociais e as estantes dos livros de autoajuda lhe davam era «Defenda-se a si própria! Fale! Estabeleça limites!». Mas depois de anos a ignorar os seus sentimentos e as suas necessidades, Hailey precisava de mais do que limites: precisava de se reconectar com o «eu» que era suposto defender. Não é possível lutar pelas nossas necessidades se não soubermos quais são. Pare de (tentar) agradar aos outros explica como qualquer pessoa pode quebrar o padrão, reconhecendo os seus próprios sentimentos, necessidades, valores e desejos, pondo fim a ciclos nefastos de submissão e a sentimentos de culpa por fazer ou dizer o que realmente deseja.

Ver primeiras páginas  

Título: Pare de (tentar) agradar aos outros
Autor: Hailey Magee
Tradução: Elisabete Nunes
Páginas 356
PVP: 18,85

SOBRE A AUTORA

Hailey Magee
Life coach certificada pela Erickson Coaching International, que se dedica a facultar estratégias claras de mudança, apoiadas na investigação, ajudando pessoas em todo o mundo a quebrar o padrão de agradar aos outros e a descobrir o poder dentro de si. As perspetivas inovadoras e diversificadas de Magee captaram a atenção de milhões de pessoas nas redes sociais, e as suas palestras e workshops receberam dezenas de milhares de participantes. Hailey Magee vive em Seattle, Washington, e pode encontrá-la em HaileyMagee.com ou no Instagram em @HaileyPaigeMagee.