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A saúde mental acessível a todos
Conhece-te a ti próprio é um guia indispensável para quem procura compreender e inovar o seu mundo interior e exterior.
Este workbook é um percurso de autodescoberta que permitirá iluminar os cantos mais sombrios da mente. Através de exercícios interativos, vai poder explorar os hábitos, desde o sono à alimentação, passando pela reatividade emocional e crenças fundamentais, criando uma perceção clara do processo de desenvolvimento pessoal.
Nicole LePera, com mais de 8 milhões de seguidores, tem ajudado pessoas em todo o mundo a saírem de padrões prejudiciais e ciclos de estagnação, mostrando-lhes como despertar para a mudança nos seus comportamentos. Impulsionada pela convicção que todos têm a capacidade inata de alcançar versões mais elevadas de si mesmo, a autora partilha conteúdos e ferramentas que tornam a saúde mental acessível a todos.
O livro, publicado pela Albatroz, já se encontra disponível em todas as livrarias.
SOBRE O LIVRO
Conhece-te a ti próprio
Na raiz de todo o trabalho de cura está o despertar da consciência, um processo que traz luz à escuridão do desconhecido. Nos últimos anos, Nicole LePera tornou-se uma referência, ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a saírem do modo de sobrevivência para criarem conscientemente vidas autênticas que amam. Todos nós caímos em hábitos e padrões prejudiciais, frutos do nosso passado, que nos conduzem a ciclos de estagnação, dor e autodestruição. Contudo, Nicole LePera mostra-nos que também temos a capacidade inata para despertarmos a mudança nos nossos comportamentos, o que nos permite atingir versões mais elevadas de nós mesmos.
Com este journal, vais poder explorar os teus hábitos-padrão – desde o sono ao movimento e à alimentação, passando pela reatividade emocional e pelas crenças fundamentais – e nunca mais terás de perguntar: «Mas, afinal, por onde começo?». Através de exercícios interativos concebidos para te ajudar a descobrir o teu Eu Autêntico, vais poder alcançar a compreensão que transformará radicalmente o teu trabalho interior e o teu mundo exterior.
Ver primeiras páginas
Título: Conhece-te a ti próprio
Autora: Nicole LePera
PVP: 17,75€
Páginas: 312
SOBRE A AUTORA
Nicole LePera
Psicóloga formada pela Universidade de Cornell e pela The New School of Social Research, cedo percebeu as limitações da medicina convencional e começou a trabalhar numa inovadora abordagem ao bem-estar que integra corpo, mente e alma. Dedica-se desde então à Psicologia Holística, recorrendo à sua conta de Instagram @the.holistic.psychologist, através da qual disponibiliza conteúdos e ferramentas exclusivos para a transformação.
Fascinada desde sempre pela mente e pelo comportamento humano, e tendo ultrapassado a sua luta pessoal contra a ansiedade, Nicole acredita que cuidar da saúde mental deveria ser acessível a todos e tem como propósito ensinar o maior número possível de pessoas a criarem a sua própria jornada de cura.
A autora lidera ainda uma comunidade privada chamada SelfHealers Circle (Círculo de Autocuradores), na qual ensina cada participante a mergulhar dentro de si, a honrar a sua criança interior, a meditar, a comprometer-se com a mudança de pequenos hábitos rumo a uma vida mais calma e feliz.
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