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Novo livro da "Crisântemo" propõe estratégias para encarar a menopausa com positivismo
Noites mal dormidas. Humores instáveis. Sexo? Nem pensar. Soa-lhe familiar? Ao aproximar-se da menopausa os nossos corpos passam por uma série de alterações hormonais que podem provocar sintomas físicos e emocionais. Como lidar com este período de transição sem medos?
Uma oportunidade para mudanças positivas, melhoria da sua saúde e bem-estar e crescimento pessoal. É desta forma que Luísa Santos propõe que se encare a menopausa. No seu livro de estreia Meno…Quê? a farmacêutica e coach de saúde e nutrição integrativa explica às leitoras os processos bioquímicos pelos quais o corpo feminino passa durante esta fase, apresentando estratégias e conselhos práticos, baseados em evidência científica, nos campos da nutrição, gestão de stress, higiene do sono e exercício físico, para que, passo a passo, abracem a menopausa com confiança e positivismo.
Necessário, este guia, que inclui seis anexos práticos, preenche uma lacuna: a abordagem holística da mulher numa etapa da vida de que pouco se fala. No prefácio, Sónia Morais Santos, jornalista e reconhecida autora de livros sobre a vida em família, sublinha o carácter de excepção do livro. «Ora aqui está algo que faltava. Esta é uma espécie de enciclopédia sobre um tema que continua a ser um tabu, numa sociedade que aparenta já ter quebrado todos os tabus. Nada mais falso. O tabu da menopausa continua a existir, como se fosse algo de que nós, mulheres, tivéssemos de nos envergonhar. […] Luísa Santos, neste seu guia prático da menopausa, mostra?nos como esta fase da vida pode ser encarada de uma forma diferente. Como se podem fintar os sintomas, como se podem entender as causas, como se podem combater as consequências.»
Esta é uma edição da Crisântemo, a nova chancela de desenvolvimento pessoal da Guerra e Paz Editores.
Meno…Quê?
Luísa Santos
Não-Ficção / Desenvolvimento Pessoal
160 páginas · 15x23· 16 €
Nas livrarias a 20 de fevereiro de 2024
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