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Dois caminhos para enfrentar os desafios com mais leveza
Estratégias para enfrentar a ansiedade e o medo e transcender as feridas emocionais.
Keila Shaheen é uma terapeuta certificada cujo propósito é fornecer ferramentas que ajudem as pessoas no seu percurso de cura.
Através deste diário, composto por exercícios, reflexões e conselhos, a autora ajuda os leitores a enfrentarem as suas sombras e a ultrapassarem os bloqueios e as crenças limitadoras que os impedem de superar traumas passados e de alcançar o seu verdadeiro potencial.
O Trabalho da Sombra é um incrível fenómeno internacional que ajudou milhões de pessoas a transformarem as suas vidas, e que agora chega a Portugal.
Yung Pueblo, autor de clareza e conexão, também editado pela Albatroz, passou por um processo de transformação, que partilha através do livro a leveza de viver. Após um período de entorpecimento, para não pensar e ter de lidar com o sofrimento, o autor teve um momento de profunda lucidez e percebeu como estava perdido.
Depois de passar pelo seu próprio processo de cura, Yung Pueblo pôs em prática algo que considera fundamental para que todos se curem e ao mundo: a compaixão. O que o autor partilha nesta obra são formas de combater a ansiedade e o medo, cada vez mais frequentes nos dias de hoje. As ferramentas são tão simples como usar a própria intuição ou praticar a meditação, para promover a cura interior, alcançando a plenitude e o bem-estar.
O Trabalho da Sombra e a leveza de viver, editados pela Albatroz, estarão disponíveis nas livrarias a partir de 25 de janeiro de 2024.
SOBRE OS LIVROS
a leveza de viver
Numa jornada de cura profunda, Yung Pueblo apresenta um plano de compaixão radical para nos voltarmos para o nosso interior e aliviarmos o peso que nos impede de nos curarmos e ao mundo. Partindo da sua própria experiência, o autor revela como enfrentar a ansiedade e o medo, confiando na intuição e praticando a meditação, o levaram a sentir-se mentalmente mais leve e verdadeiramente em casa no seu coração e na sua mente.
Nesta obra, Yung Pueblo guia-nos através de um incrível processo de aprendizagem da autocompaixão e do perdão de forma a atingirmos a maturidade emocional. À medida que eliminamos o peso que nos sobrecarrega, a nossa mente reconecta-se com o presente, tornando as nossas ações mais intencionais, as decisões mais compassivas e o pensamento mais claro.
a leveza de viver é um guia transformador que nos ajuda, através da promoção da autoconsciência, a tornarmos o mundo ao nosso redor mais harmonioso e acolhedor.
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Título: a leveza de viver
Autor: Yung Pueblo
PVP: 16,65€
Páginas: 216
O Trabalho da Sombra
Está pronto para embarcar numa poderosa viagem de autodescoberta, cura e transformação interior?
O Trabalho da Sombra é uma ferramenta compassiva e empoderadora que irá ajudá-lo a enfrentar as suas sombras e a ultrapassar os bloqueios e as crenças limitadoras que o impedem de alcançar o seu verdadeiro potencial.
Baseado em práticas terapêuticas comprovadas, este diário irá guiá-lo numa exploração pelos aspetos inconscientes da mente, levando-o a confrontar e a abraçar os aspetos reprimidos do seu Eu interior. Através de exercícios desafiadores, reflexões e conselhos perspicazes, vai encontrar o caminho para cultivar o autoconhecimento e a aceitação e experienciar a cura de traumas passados.
Junte-se aos milhões de pessoas que transformaram as suas vidas com O Trabalho da Sombra e crie uma ligação mais profunda com o seu verdadeiro Eu.
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Título: O Trabalho da Sombra
Autores: Keila Shaheen
PVP: 16,65€
Páginas: 228
SOBRE OS AUTORES
Yung Pueblo (pseudónimo de Diego Perez) nasceu no Equador e imigrou para os Estados Unidos ainda em criança. No decorrer de um curso de meditação vipassana percebeu que a verdadeira cura e libertação eram possíveis. Decidido a partilhar a sua experiência meditativa e o próprio caminho que trilhou rumo à transformação pessoal, Yung Pueblo passou a publicar frases e pequenos ensaios tanto nas suas redes sociais como em livros. Com cerca de 3 milhões de seguidores, incentiva pessoas de todo o mundo a iniciarem o seu processo de autoconhecimento e autocura, a desenvolverem a inteligência emocional e a alcançarem a paz interior.
O pseudónimo Yung Pueblo significa “gente jovem” e pretende transmitir a ideia de que a humanidade está a entrar numa era de extraordinária evolução, em que muitos mais continuarão a expandir a autoconsciência e a libertar fardos antigos.
Atualmente, Diego reside em Massachussetts com a mulher, vivendo serenamente e meditando todos os dias.
Keila Shaheen é uma terapeuta certificada em terapia cognitivo-comportamental e terapia pelo som. Estudou Mindfulness, Psicologia Energética e Pensamento Criativo. É também professora certificada de Yoga Dharma e tem um conhecimento profundo dos princípios do Yoga Asana e da filosofia budista.
Quando Keila se apercebeu das limitações da terapia convencional, explorou métodos alternativos de reestruturação mental e de cura interior. Em 2021 fundou a Zenfulnote para fornecer ferramentas que ajudem as pessoas no seu percurso de cura. O Trabalho da Sombra conquistou enorme popularidade no TikTok e foi referido no Billboard e no The Times.
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