O livro propõe 50 exercícios, fáceis e divertidos, que ajudam a desenvolver uma autoestima forte e saudável. Promover o autoconhecimento, aceitar e regular as emoções, aprender a lidar com o erro — são algumas das estratégias para lidar com os desafios do dia a dia e as adversidades da vida.

«Nas escolas os erros são apontados a vermelho. Aprendemos desde cedo a evitar o erro. Nos ditados contam-se os erros, e não as palavras certas. Ou seja, culturalmente aprendemos a olhar para o que está errado. Quando temos medo de errar, temos medo de crescer e de arriscar. Uma autoestima saudável tem consciência da diferença entre o que “é” e o que “faz”, olhando para os erros como focos de crescimento e aprendizagem.» — Joana Laranjeiro 

Eu Sou Super! Pequenos Exercícios para uma Grande Autoestima (ed. Booskmile) está em 2.ª edição. Excerto para leitura aqui.

SINOPSE

Descobre o superpoder que tens dentro de ti!

Já te aconteceu quereres mostrar muuuuito que sabes fazer uma coisa, mas depois não corre bem e já não queres fazer mais? Ficas com vergonha ou com raiva e só te apetece fugir? Não te preocupes, isso é normal. O importante é saberes lidar com essas emoções, perceberes como podes «dar a volta», e sentires que podes tentar de novo sem medos, nem vergonhas. Neste livro, vais encontrar muitas atividades divertidas que te vão ajudar em todos os desafios com que te deparares.

Nota para pais e educadores: As atividades deste livro têm como objetivo ajudar a criança a fortalecer a autoestima e a autoconfiança. O trabalho em conjunto é essencial para esse processo. Página a página, vai encontrar dicas fundamentais para tornar cada atividade um jogo divertido, mas ao mesmo tempo construtivo. No fim, a criança irá adquirir as ferramentas necessárias para trabalhar as suas emoções e ganhar resiliência e autonomia.

A AUTORA

Joana Laranjeiro nasceu em 1978. Tirou o curso de Design de Comunicação na Faculdade de Belas Artes, e trabalhou 13 anos como diretora de arte em grandes agências de publicidade em Portugal. Em 2011, nasceu o pequeno catita, o que a levou a investigar uma parentalidade com base no mindfulness. Tirou o curso na AdPc de Parentalidade Consciente, e seguiu para a Suécia para se formar em Family-Lab Seminar Leader e Family Coaching Education. Deste caminho surgiu a Mãe Catita, um projeto de Parentalidade para o Futuro, com workshops e sessões personalizadas de apoio para pais.