Desde muito cedo que nos dizem para sermos boas para o outro. Para desempenharmos o papel das filhas exemplares, irmãs atenciosas, alunas exímias, amigas extraordinárias, namoradas, companheiras, esposas perfeitas, mães de sonho. O nosso «eu» nunca é prioridade. Mas como é que podemos ser felizes se não formos a pessoa mais importante das nossas vidas?

Foi graças a esta pergunta que Carolina Granja mudou de vida. Depois de quase cair no abismo, a coach especialista em amor-próprio e relacionamentos amorosos descobriu que o caminho para a tranquilidade e bem-estar está dentro de cada uma de nós. E palavras como autoconhecimento, amor-próprio, autoestima, autoconfiança, autocompaixão e autocuidado podem mesmo ser a salvação.

Num livro repleto de exercícios práticos e histórias reais de superação, a autora dá-nos ferramentas preciosas para nos conhecermos, nos cuidarmos e nos amarmos em 9 passos:

1. Conhece-te
2. Sê a tua prioridade
3. Cria os teus rituais de amor-próprio
4. Sê gentil contigo
5. Adota um estilo de vida saudável
6. Cria compromissos contigo
7. Aprecia as tuas conquistas
8. Agradece
9. Acredita

Sobre a autora:

Carolina Granja tinha vinte e seis anos quando decidiu finalmente procurar ajuda para lidar com os seus fantasmas. Determinada em ser feliz, abandonou a carreira em advocacia, terminou relações tóxicas e investiu

em novos interesses que a ajudassem a superar aquela fase menos boa e a encontrar o seu caminho. Hoje é coach transformacional e mentora, especialista em Amor-próprio e Relacionamentos Amorosos, e também fundadora da comunidade digital «Mulheres como Eu, Mulheres como Nós».
Ao longo do seu percurso, tem vindo a aprofundar conhecimentos nas áreas do amor-próprio e de relacionamentos amorosos, do sagrado feminino e da sexualidade consciente. Professora, aprendiz, mulher, Carolina Granja vive hoje de forma intensa os seus próprios processos de cura e transformação e transporta as suas experiências pessoais e profissionais para aquela que é a sua missão: ajudar mulheres a assumir o seu poder pessoal, ensiná-las a cultivar o seu amor-próprio e a atrair relacionamentos saudáveis e felizes.

Título: Amor-Próprio
Subtítulo: O caminho para elevares a tua autoestima e aprenderes a cuidar de ti. De dentro para fora.
A autora: Carolina Granja
Género: Desenvolvimento pessoal.
Nº de páginas: 312
Data de saída: 16 junho 2021
P.V.P.: 15,90 €
Editora Manuscrito