Ao deparar-se, na sua prática como psicóloga clínica, com várias limitações nas aplicações da psicoterapia tradicional, Nicole LePera lançou-se no desenvolvimento de uma filosofia que tivesse em conta a união do bem-estar mental, físico e espiritual e que desse a quem a procurava as ferramentas necessárias para mudanças profundas na sua vida. Combinando áreas como a psicanálise, a neurociência, a epigenética, o mindfulness e as práticas espirituais, a autora criou assim um método de aprendizagem autónomo que irá capacitar os leitores a trabalhar ativamente na sua cura pessoal. Ao partilhar esta abordagem nas redes sociais – o seu Instagram, The Holistic Psychologist, é seguido por quase 4 milhões de pessoas – Nicole LePera pretende sensibilizar os leitores para a importância da saúde mental e para o papel fundamental que cada um tem na sua jornada de desenvolvimento pessoal.

Em Cura-te, Nicole LePera partilha o seu manifesto e método para a cura pessoal, propondo uma viagem pela consciência e um despertar para uma vida mais autêntica, serena e feliz, alinhada com a verdadeira essência de cada um.

CRÍTICAS

«Queres mais da vida? Procuras respostas? Este livro vai ensinar-te a encontrá-las dentro de ti. Cura-te mudou minha vida e, acredita, vai mudar a tua também.»
Mel Robbins, autor de A Regra dos 5 Segundos

«Este livro é de leitura obrigatória para qualquer pessoa que se encontre num caminho de crescimento pessoal.»
Gabby Bernstein, bestseller do New York Times

SOBRE A OBRA
Uma profunda esperança de cura foi o que te trouxe até aqui. A esperança de seres a melhor versão de ti próprio. E isso é algo a celebrar. A nossa infância continua a ter um enorme impacto na nossa realidade atual, e hoje escolhes curar-te do teu passado para criares um futuro melhor.
Nicole LePera acredita que o verdadeiro bem-estar só se alcança quando cuidamos da mente, do corpo e da alma. Combinando áreas como a psicanálise, a neurociência, a epigenética o mindfulness e as práticas espirituais, a autora partilha um método de aprendizagem autónomo que nos capacita a trabalharmos ativamente na nossa cura pessoal. Pela sua própria experiência pessoal de luta contra a ansiedade, Nicole sabe que quando nos libertamos de traumas e feridas emocionais e fazemos as pazes com a nossa infância, sentimos mudanças profundas e duradouras na nossa vida. Prepara-te para uma extraordinária viagem pela tua consciência que te fará despertar para a tua verdadeira essência e uma vida mais autêntica, serena e feliz.
Nicole LePera é a criadora do @the.holistic.psychologist, que conta já com mais de três milhões de seguidores.

Título: Cura-te
Autora: Nicole Lepera
Tradução: Pedro Carvalho e Guerra
Páginas: 344
PVP: 17,70€

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SOBRE A AUTORA
Nicole LePera

É psicóloga, formada pela Universidade de Cornell e pela The New School of Social Research. Cedo percebeu as limitações da medicina convencional e começou a trabalhar numa inovadora abordagem ao bem-estar que integra corpo, mente e alma. Dedica-se desde então à Psicologia Holística, recorrendo à sua conta de Instagram @the.holistic.psychologist, que conta já com mais de 3 milhões de seguidores, através da qual disponibiliza conteúdos e ferramentas exclusivos para a transformação.
Fascinada desde sempre pela mente e pelo comportamento humano, e tendo ultrapassado a sua luta pessoal contra a ansiedade, Nicole acredita que cuidar da saúde mental deveria ser acessível a todos e tem como propósito ensinar o maior número possível de pessoas a criarem a sua própria jornada de cura.
A autora lidera ainda uma comunidade privada chamada SelfHealers Circle (Círculo de Autocuradores), na qual ensina cada participante a mergulhar dentro de si, a honrar a sua criança interior, a meditar, a comprometer-se com mudança de pequenos hábitos rumo a uma vida mais calma e feliz.