As sessões de uma hora revelam-se uma autêntica terapia para o corpo e para a mente, promovendo a sociabilização, o reforço da autoestima, a descoberta da sensualidade, a resistência, flexibilidade e coordenação, bem como a consciência corporal e o equilíbrio.

Este tipo de dança tem como característica principal o movimento rítmico das ancas e dos músculos do ventre, sendo composta por uma série de movimentos de vibrações, acentuações, ondulações, movimentos pélvicos e rotações, que trabalham o corpo como um todo.  Com movimentos aliados à música e a uma sinuosidade semelhante à de uma serpente, este tipo de dança era, originalmente, parte integrante do ritual de fertilidade e de preparação para a maternidade.